Nauka tańca - przekonaj się, czy to jest hobby, którego szukasz!

Jeśli czujesz rytm, a Twoje nogi zaczynają się ruszać przy pierwszych dźwiękach ulubionych piosenek, taniec jest dla Ciebie. To świetny sposób na ćwiczenia i poprawę nastroju. Pomaga również kształtować ciało i spala kalorie. Możesz wybrać, czy chcesz to robić solo, czy w parach. Nie ma znaczenia, co robisz, tak długo jak sprawia Ci to przyjemność. Naucz się tańczyć i odkryj różnice między poszczególnymi stylami!

Taniec jest kluczem do kultury

Zobacz więcej zdjęć

• Hobby
• Przewodnik
• Wypoczynek

Jak można poznać inną kulturę? Choć nauka języków obcych jest najważniejsza, istnieje wiele innych cech. Muzyka odgrywa ważną rolę w kształtowaniu kultury, podobnie jak tradycje i święta. Nie możesz pominąć nauki tańca, jeśli chcesz zrozumieć zwyczaje danego kraju.

Hiszpańskie flamenco czy francuski kankan, niemiecki walc, a może kubańska cha cha? Każdy taniec przekazuje inne emocje i historię, ucząc temperamentu danej kultury. Nauka tańca to przyjemne doświadczenie, które daje wiele innych korzyści.

Korzyści z nauki tańca

Szukasz zabawnego hobby, które ma również korzyści dla zdrowia? Znudziło Ci się bieganie? Naucz się tańczyć! To urozmaicenie ćwiczeń, które może zastąpić cardio na siłowni, a przy okazji poprawi kondycję Twojego umysłu.

Zobacz więcej zdjęć

• Hobby
• Przewodnik
• Wypoczynek

1. Taniec to aerobowa forma treningu, która wzmacnia serce. Dotlenia również tkanki, dzięki czemu są one bardziej odporne na zwiększony wysiłek. Nie będziesz czuła się onieśmielona na siłowni i nie będziesz się męczyć biegnąc na autobus.
2. Możesz schudnąć i wyszczuplić się ucząc się tańca. Szybciej schudniesz, jeśli nauczysz się tańczyć w dynamicznym stylu. Dodatkowo będziesz mógł poprawić swoją elastyczność i gibkość, a nawet skorygować drobne wady postawy.
3. Taniec dodaje energii! Choć nie unikniesz zmęczenia po wyjściu z siłowni, będzie to pozytywne, naładowane energią zmęczenie, które sprawi, że nie zabraknie Ci motywacji do kolejnych zajęć. Taniec jest również uważany za terapię ze względu na wysoki poziom endorfin. To hobby jest idealne dla tych, którzy cierpią z powodu stresu lub niskiego nastroju.
4. Lekcje tańca sprawią, że Twój umysł będzie pracował wydajniej. Nauka kroków i ruchów zajmuje dużo czasu i nie jest łatwa. Jednak dla chętnych do nauki nie jest to trudne!
5. Pewność siebie? Dzięki tańcowi łatwo zyskać pewność siebie. Ponieważ wiele tańców wiąże się z kontaktem z płcią przeciwną, pewność siebie zyskuje się również w interakcjach intymnych. Na przykład bachata jest bardzo intymnym typem tańca.

Lekcje tańca - dla kogo powinny być?

Czy umiesz grać na gitarze? Może jesteś wokalistą lub muzykiem. Dowiesz się, czy wyczucie rytmu lub tak zwana "wprawka do muzyki" to jest to, co masz. Bez względu na to, jak się okaże, tańczyć może każdy! Jeśli szukasz zabawnej i ciekawej formy ćwiczeń, nauka tańca jest świetną opcją.

Jak już wspomnieliśmy, taniec jest doskonałą terapią. Osoby z problemami z kręgosłupem, biodrami lub kolanami powinny skonsultować się z lekarzem zanim zaczną tańczyć. Zawsze możesz wybrać spokojniejszy styl, jeśli nie jesteś w stanie tańczyć rumby.

Wskazówka: Zwróć uwagę na swoje dzieci! Taniec jest doskonałą formą edukacji. Zajęcia umuzykalniające odniosły ogromny sukces w stymulowaniu aktywności ruchowej i umysłowej dzieci.

Jak nauczyć się tańczyć - jak wybrać taniec dla własnej przyjemności

Zobacz więcej zdjęć

• Hobby
• Przewodnik
• Wypoczynek

Jesteś zainteresowany nauką tańca? Dowiedz się, który taniec jest dla Ciebie odpowiedni! Oto najbardziej znane formy.

• Taniec towarzyski jest najbardziej rozpowszechnioną formą . Jednak na wielu zajęciach można również nauczyć się podstaw i freestyle'u. Najbardziej popularne tańce towarzyskie to spokojny i dostojny walc oraz swobodnie płynąca, energiczna cha-cha. Istnieje również wiele tańców performatywnych, które mają różne cechy.
• Taniec nowoczesny - Jest to breakdance, który wykorzystuje muzykę hip-hop, liryczną lub nowoczesną, a także dynamiczny taniec dyskotekowy.
• Balet klasyczny- znany również jako balet. Ten rodzaj tańca staje się coraz bardziej popularny w wieku dorosłym. Zajęcia grupowe z body ballet płynnie łączą taniec i fitness. Są świetnym sposobem na kształtowanie postawy i wyciszenie umysłu.

Jakie są kroki do nauki tańca?

Zobacz więcej zdjęć

• Hobby
• Przewodnik
• Wypoczynek

W zależności od wybranego rodzaju tańca potrzebne będą akcesoria lub obuwie.

1. Buty do tańca Jest ich prawie tyle, ile form tańca. Do treningu tańca nowoczesnego wymagane są buty baletowe . Tych butów nie należy mylić z pointami! Potrzebujesz również specjalnych trampek lub butów treningowych. Te buty nie są jedynymi, których będziesz potrzebować - będziesz potrzebować również butów do tanga i two-stylu, tap shoes i jazz shoes, a także napalcekshoes. Oni również będą w stanie doradzić Ci, jakie buty najlepiej sprawdzą się podczas treningów tanecznych.
2. Odzież do tańca Na początek prawdopodobnie wystarczy Ci zwykła odzież sportowa - legginsy, spodnie dresowe i koszulka. W końcu będziesz marzyć o cekinowej sukni. Poszukaj tutoriali na temat dziergania getrów treningowych lub kup ocieplacze. W tańcu też jest moda!
3. Powinnaś mieć akcesoria taneczne, takie jak szczotki do podeszwy, nakładki na pięty czy nakolanniki. Nie są one jednak niezbędne. Z czasem znajdziesz to, czego potrzebujesz. Znajdziesz to, czego potrzebujesz w ciągu pierwszych kilku tygodni, jeśli będziesz miał pozytywne nastawienie.

Jesteś sam czy z partnerem

Zobacz więcej zdjęć

• Hobby
• Przewodnik
• Wypoczynek

To jest twój wybór! Być może złapałeś bakcyla podczas nauki swojego pierwszego tańca. Być może zainteresuje Cię taniec towarzyski. Popularna ostatnio jest bachata, zmysłowy taniec, który pokazuje bliskość i przywiązanie. Taniec w parach może zbliżyć zakochanych, więc nie czekaj! Zajęcia te są bardzo popularne i często szybko się zapełniają. Fotografia artystyczna to kolejny świetny sposób na uwiecznienie chwil w tańcu. Będziesz mógł podzielić się tymi zdjęciami ze swoimi przyjaciółmi, co zachęci ich do działania.

Podpowiedź: Aby tańczyć jako para, nie jest konieczne posiadanie partnera życiowego. Osoby bez partnerów również mogą zgłosić się do szkoły tańca. Zapytaj!

Może wolisz tańczyć solo? Możliwości są nieograniczone! Jazz to świetny wybór, mimo że na początku może wydawać się łatwy. Ale, będziesz musiał ciężko ćwiczyć, aby opanować ten liryczny taniec! Pole dance to świetny pomysł. Łączy on w sobie trening siłowy z treningiem aerobowym. Osiągniesz większy sukces, jeśli będziesz miała grupę dziewczyn, które wzajemnie się motywują. Poszukaj więc odpowiedniej grupy i zacznij naukę tańca !

Westwing to świetne miejsce na poznanie różnych form spędzania wolnego czasu. Dowiesz się jak rysować i na czym polega decoupage. Znajdź zajęcia odpowiednie dla swoich potrzeb i zainspiruj się.